Lợi ích của việc quan hệ tình dục điều độ ở phụ nữ

Đời sống tình dục hài hòa, đều đặn là một trong những yếu tố để đánh giá mức độ hạnh phúc của một người phụ nữ. Nó không chỉ khiến họ hài lòng với cuộc sống của mình mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những lợi ích có thể kể đến khi phụ nữ quan hệ tình dục điều độ là:

• Kích thích và thúc đẩy hệ thống miễn dịch hoạt động một cách tốt hơn, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
• Tăng cường lưu thông máu đến tim, điều hòa nhịp tim ổn định giúp huyết áp luôn trong giới hạn cho phép.
• Tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể, đặc biệt là não bộ. Giúp tinh thần thoải mái, tăng cảm giác thỏa mãn.
• Là bài tập cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự dẻo dai của khớp.
• An thần: Những người có đời sống tình dục điều độ thường không bao giờ bị mất ngủ. Họ có giấc ngủ chất lượng, ngủ sâu và dễ ngủ nên khi thức dậy sẽ tràn đầy năng lượng.

Tại sao nhiều phụ nữ không thích quan hệ tình dục

So với đàn ông, phụ nữ có khả năng kiềm chế ham muốn tốt hơn rất nhiều. Không nói đến phụ nữ có nhu cầu đặc biệt, chỉ là phụ nữ bình thường, họ có thể kiêng quan hệ 2 tháng mà không thấy thèm hay khó chịu gì. Trong khi đó, khoảng thời gian đó là quá dài đối với nam giới. Vì tinh trùng chúng được sản xuất thường xuyên và cần được đưa ra ngoài. Phụ nữ lâu không quan hệ có sao không, chúng ta sẽ cùng bàn luận dưới đây. Bây giờ chúng ta cần biết tại sao, nguyên nhân nào khiến phụ nữ “kiêng” sex trong một thời gian dài như vậy. Đó là do:

• Nguyên nhân có thể do áp lực từ công việc khiến họ không có ham muốn tình dục.
• Tư tưởng truyền thống, không chủ động bày tỏ mong muốn dù mình cũng thích.
• Do hai vợ chồng vướng mắc trong sinh hoạt.
• Tuổi tác cũng là một yếu tố. Sau tuổi 30, cơ thể người phụ nữ bắt đầu lão hóa. Khi họ già đi, ham muốn tình dục của họ giảm.
• Các vấn đề về sức khỏe ở cơ quan sinh dục như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung…
• Bệnh tâm lý, trầm cảm làm giảm ham muốn.
• Các bệnh tim mạch như suy tim khiến họ kiêng vận động mạnh.
• Sử dụng chất gây nghiện. Một số loại thuốc có tác dụng phụ dẫn đến giảm ham muốn tình dục như thuốc hạ huyết áp, thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm…
• Mắc hội chứng ham muốn tình dục thấp, lãnh cảm…

Chúng ta phải xác định nguyên nhân để tìm ra giải pháp. Bởi thực sự “lười” yêu hay “cấm” yêu đều có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của chị em.

15 ảnh hưởng sức khỏe khi phụ nữ lâu ngày không quan hệ

Bạn có biết nếu phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhiều người không thể lường trước được tất cả những điều này.

Xem thêm bài viết: Thuốc kích dục nữ là gì, dùng có gây hại hay không

Dễ dẫn đến rối loạn nội tiết

Estrogen là nội tiết tố nữ rất quan trọng. Nó giúp kích thích sự phát triển của các nang trứng, làm dày thành âm đạo và tăng khả năng bôi trơn tại đây, tăng hưng phấn tình dục và giúp ngăn ngừa lão hóa ở da cùng nhiều chức năng khác. Lâu ngày không quan hệ tình dục khiến cơ thể rối loạn nội tiết. Lượng hormone sản sinh giảm dần và lâu dần dẫn đến nhiều tình trạng tiêu cực cho chị em phụ nữ.

• Da khô, xỉn màu với nếp nhăn, mất độ đàn hồi. Xuất hiện các vết nám, đồi mồi ngay cả khi bạn chưa bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.
• Tăng mỡ vòng 2. Vòng một dễ chảy xệ, kém săn chắc.
• Có thể kèm theo rối loạn kinh nguyệt.
• Tăng nguy cơ loãng xương, huyết áp, tiểu đường, thậm chí là ung thư.

Vì vậy, bạn không nên “níu kéo” tình yêu quá lâu.

Tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa

Phụ nữ có nhiều mối quan tâm hơn đàn ông. Bởi không chỉ có công việc, họ còn phải lo lắng chuyện gia đình, con cái, kinh tế… Điều đó khiến đầu óc những người này luôn trong tình trạng căng thẳng và không còn ham muốn chuyện giường chiếu. Đôi khi họ có thể quên đi một thời gian mà không làm tình hay thỏa mãn. Điều này không nên. Bởi nó có thể là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh phụ khoa như viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu, teo tuyến vú, viêm tuyến vú,… Độ pH cũng như hệ vi khuẩn tại đây mất cân bằng, dễ gây khô rát vùng kín.

Rối loạn kinh nguyệt

Tôi không biết có phụ nữ nào không quan hệ tình dục trong một thời gian và sau đó nhận thấy rằng chu kỳ kinh nguyệt của họ vẫn như trước. Theo nghiên cứu của các bác sĩ phụ khoa, tình trạng này dễ dẫn đến rối loạn nội tiết trong cơ thể và sự điều hòa của não bộ – tuyến yên – buồng trứng, khiến chu kỳ kinh nguyệt của nhiều người không đều. Đa số trường hợp chu kỳ kinh kéo dài, lượng máu kinh ít. Quan hệ tình dục thường xuyên cũng có tác dụng tích cực đến sự co bóp của các cơ sàn chậu, tăng cường lưu thông máu đến khu vực này và điều chỉnh các rối loạn trên.

Nhức mỏi cơ thể

Một trong những lợi ích của tình dục đối với cơ thể là nó giúp tăng tiết hormone Endorphin hay còn gọi là hormone hạnh phúc. Nó có tác dụng làm cơ thể thư giãn, dễ chịu và giảm đau nhức hiệu quả. Đặc biệt với những ai đang gặp các bệnh lý như viêm khớp, đau đầu… sẽ cảm nhận rõ nhất về tác dụng giảm đau sau khi quan hệ. Vì vậy, nếu bạn không đi ngủ trong một thời gian dài, cơ thể bạn sẽ cảm thấy uể oải, đau nhức và khó chịu. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và chất lượng giấc ngủ của chúng ta.

Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Có một thực tế là hoạt động tình dục có liên quan mật thiết đến huyết áp và nhịp tim của cả phụ nữ và nam giới. Vậy bạn có thắc mắc phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục có ảnh hưởng gì đến tim mạch không? Câu trả lời là có. Các hormone tiết ra khi bạn duy trì hoạt động tình dục một cách đều đặn có tác dụng điều hòa huyết áp, giữ nhịp tim ở mức bình thường. Nếu giảm tiết hormone, họ rất dễ mắc các bệnh như cao huyết áp, hồi hộp, đánh trống ngực…

Đau vùng xương chậu

Có thể nói sinh hoạt tình dục giống như một bài tập thể dục cho vùng cơ xương chậu. Vì khi làm tình bạn cần linh hoạt các tư thế quan hệ tình dục để đạt được cảm xúc tình dục tốt nhất. Từ đó giúp xương khớp chắc khỏe và linh hoạt. Còn người lâu ngày không vận động sẽ khiến các khớp bị cứng, các cơ căng thẳng, xuất hiện trạng thái đau nhức vùng xương cùng. Đặc biệt đối với những người là nhân viên văn phòng, hoạt động của họ ít hơn do tính chất công việc.

Mất ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Vì đây là thời gian cơ thể để các cơ quan nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng sau một ngày hoạt động. Người bị mất ngủ, tinh thần không tốt, uể oải, khó tập trung vào công việc, thường xuyên ngáp vặt… Đây là hệ quả thường gặp ở những người lâu ngày không quan hệ. Tình dục là liều thuốc an thần rất tốt. Bởi sau khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ cảm thấy sung sướng mệt mỏi, nhịp tim nhanh, tiêu hao một lượng lớn oxy và làm dịu thần kinh não bộ. Điều này giúp mọi người dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tham khảo thêm: Phụ nữ có thích sử dụng bao cao su đôn dên không

Khó lên đỉnh

Bạn có biết rằng sau một thời gian không quan hệ tình dục, khi quan hệ lần đầu trở lại, phụ nữ thường khó lên đỉnh. Do lượng estrogen đã bị suy giảm từ trước đó khiến âm đạo tiết ít hoặc không tiết chất bôi trơn. Điều này khiến chúng gặp phải tình trạng khô, rát khi có ma sát bên trong. Hay như tâm lý căng thẳng cũng là tác nhân khiến ham muốn và khoái cảm tình dục của họ bị giảm sút. Ngoài ra, nếu lâu ngày không thực hiện các tư thế quan hệ tình dục này, các khớp xương sẽ kém linh hoạt, không thực hiện được nhiều tư thế và dễ bị xuống sức.

Suy giảm miễn dịch

Bạn nghĩ tình dục không liên quan gì đến khả năng miễn dịch? Là do bạn chưa hiểu hết về cơ thể mình. Vì khi quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng tiết immunoglobulin A hay còn gọi là IgA. Đây được coi là một loại kháng thể, lớp ngoài cùng bảo vệ cơ thể con người trước các tác nhân gây bệnh từ vi khuẩn, virus,… Theo thống kê, phụ nữ giao hợp từ 2 – 3 lần/ngày. Nhiều tuần sẽ ít bị cảm lạnh, viêm mũi, dị ứng,… hơn so với người lâu ngày không quan hệ tình dục.

Tác động tâm lý

Lười “yêu” khiến phụ nữ có những thay đổi về tâm lý. Điều dễ nhận thấy là họ trở nên cáu kỉnh, dễ nổi nóng và khó tập trung vào một việc gì đó. Nguyên nhân là do thiếu hormone hạnh phúc endorphin và ocytocin. Hai hormone này được giải phóng sau khi đạt cao trào giúp cơ thể thư giãn, thoải mái, điều hòa tâm lý và còn giúp giảm sản sinh pyrrtisol, một loại hormone gây căng thẳng, stress. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng công việc và khiến họ dễ cáu gắt với mọi thứ.

Âm đạo khô, ngứa

Bình thường, cơ thể có những cơ chế điều khiển hoạt động rất phù hợp. Ví dụ, với những phụ nữ quan hệ tình dục đều đặn, cơ thể sẽ tiết ra chất bôi trơn giúp quá trình diễn ra dễ dàng và thú vị hơn. Nhưng ngày không quan hệ tình dục lan rộng, một số cơ quan và hệ thống sinh dục trở nên trì trệ, quên mất nhiệm vụ của mình. Từ đó khó tiết dịch bôi trơn khiến âm đạo luôn khô rát, ngứa ngáy.

Ngực kém săn chắc

Vòng 1 căng tròn, săn chắc luôn là niềm ao ước của chị em phụ nữ. Bởi nó sẽ tạo nên sự quyến rũ và thu hút ánh nhìn của phái mạnh. Trong khi quan hệ tình dục, các chàng thường thích được sờ mó, nhào nặn và xoa bóp, chơi đùa với nó. Nó cũng tương đương với việc xoa bóp ngực của bạn. Lượng tuần hoàn ở đây lớn, cơ bắp săn chắc. Nhưng đối với những người “kiêng” sex lâu ngày, ngực dễ bị teo do các cơ kém được nuôi dưỡng.

Dễ rơi vào áp lực

Đối với những phụ nữ không thoải mái trong chuyện chăn gối hoặc thiếu sex trong thời gian dài rất dễ rơi vào trạng thái áp lực. Đó là do hormone cortisol tăng cao trong cơ thể, gây ra những ảnh hưởng lên não bộ. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh lại đời sống tình dục, tìm điểm cân bằng để cảm thấy thư thái và dễ chịu hơn.

Dễ tăng cân

Có thể nói làm tình cũng là một bài tập. Nó giúp cơ thể chúng ta đốt cháy mỡ thừa và các khớp trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn. Các chuyên gia cho rằng trong vòng 30 phút quan hệ, phụ nữ có thể đốt cháy 200 calo. Hơn nữa, nó cũng tăng cường quá trình phenethylamine. Chất này có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn ở mỗi người. Vì vậy, những người thiếu ham muốn tình dục lâu ngày rất dễ tăng cân.

Ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng

Tình yêu và tình dục là hai sợi dây giúp gắn kết mối quan hệ vợ chồng bền chặt. Phụ nữ lười “yêu” có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Chẳng hạn như đối tác quá bận, chồng đi công tác xa, hay do mâu thuẫn giữa hai người khiến họ không thể đối mặt với nhau. Đó là một chu kỳ. Người xưa có câu “đầu giường cãi nhau, cuối giường làm hòa”, nếu không gần gũi, trao đổi tình cảm và làm điều đó thì mối quan hệ này sẽ ngày càng rạn nứt. Kết quả tồi tệ nhất là mọi người đi theo con đường riêng của họ. Vì chỉ khi còn yêu nhau, còn biết tôn trọng nhau thì mới muốn làm chuyện ấy cùng nhau.

Xem ngay: Những điều cần lưu ý khi sử dụng kẹo kích dục

Phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần

Trên thực tế, không có tiêu chuẩn nào về việc đàn ông hay phụ nữ nên quan hệ tình dục bao nhiêu lần một tuần. Bởi con số này sẽ phụ thuộc vào nhiều điều kiện khác nhau như tuổi tác, tâm trạng mỗi người, nhu cầu tình dục và mối quan hệ của họ. Bởi theo sự phát triển sinh lý của một cơ thể bình thường và khỏe mạnh của người phụ nữ thì ở độ tuổi khoảng 20 – 30 tuổi nhu cầu tình dục của họ là cao nhất. Sau 30 tuổi sẽ giảm dần. Tuy chưa biết bao nhiêu là đủ nhưng vẫn có những giới hạn tối thiểu để đảm bảo các hoạt động sống trong cơ thể sống diễn ra bình thường, đó là:

• Phụ nữ từ 20 đến 30 tuổi ít nhất 3 ngày 1 lần. Vì vậy, trung bình, bạn sẽ cần phải yêu hai lần một tuần.
• Phụ nữ từ 31 đến 40 tuổi, chu kỳ này kéo dài hơn, 4 ngày một lần.
• Đối với phụ nữ trên 50 tuổi, có thể quan hệ 1 lần/tuần và duy trì cho đến khi hết hẳn ham muốn.

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ chưa chắc đã rõ tác hại của nó. Một chế độ sinh hoạt tình dục điều độ sẽ giúp chị em có được tinh thần thoải mái, tăng cường sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống. Từ đó sống một cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh và hạnh phúc.