Sở hữu làn da nhiều vết nám khiến bạn cảm thấy tự ti khi giao tiếp và luôn đau đầu để tìm cách loại bỏ chúng. Không cần sử dụng những loại mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần bỏ túi cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể đánh bay những vết tàn nhang, thâm nám tại nhà.

Nám da là gì?

Nám, sạm da là tình trạng gia tăng quá mức các hắc sắc tố melanin trên da, từ đó hình thành những mảng da không đều màu. Da nám thường xuất hiện từ tuổi 30. Các vết nám, đốm đen tuy không gây tổn thương, đau đớn nhưng chúng khiến chị em trông già hơn tuổi, ảnh hưởng lớn đến vẻ ngoài của phái đẹp.

Nám da gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới vẻ ngoài của chị em phụ nữ

Một số lý do chính gây ra nám da có thể kể đến như rối loạn nội tiết tố, tác động của ánh nắng mặt trời lên da hay hậu quả của việc sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần độc hại, stress…

Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả tại nhà

1. Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Một trong những nguyên nhân gây nám chính là tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời. Khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng, hắc sắc tố melanin sẽ được sản sinh thêm với mục đích bảo vệ da. Tuy nhiên việc sản sinh nhiều sắc tố này khiến da trở nên tối màu hơn. Điều này, lý giải tại sao những vùng da tiếp xúc với nắng sẽ sẫm màu hơn.  Ngoài ra, việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời còn thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, thâm cũng như hình thành mụn.

Dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da

Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hết sức cần thiết, kể cả khi bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Nhưng cũng cần cũng che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài trời cho dù đã sử dụng kem chống nắng.

Xem thêm: Top 5 kem dưỡng trắng da ban đêm tự làm khiến phái đẹp thích mê

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp

Những loại vitamin như A, B, C, E, khoáng chất…có trong rau củ quả giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đẹp hơn từ bên trong và thay thế dần lớp da bị nám bên ngoài.

Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước mỗi ngày để giúp da điều tiết độ ẩm, cân bằng nhiệt độ. Đồng thời hạn chế các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo hay những sản phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp da khỏe mạnh từ bên trong

3. Nói không với mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Những dòng mỹ phẩm, dưỡng da không thương hiệu chứa tiềm tàng thành phần gây tổn thương da và làm tình trạng nám thêm nghiêm trọng. Tuyệt đối không nên sử dụng mỹ phẩm corticoidc để trị nám da, cũng nên hạn chế trang điểm dày vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn.

4. Bổ sung Vitamin C cho da

Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tái tạo da, tăng sản sinh collagen, giúp sáng mịn da, làm mờ dần các vết nám, đốm đen. Vì vậy, hãy lưu ý bổ sung loại vitamin này cho da bằng các thực phẩm, đắp mặt nạ chứa nhiều vitamin C như dưa leo, cà chua…

5. Thư giãn

Khi cảm thấy căng thẳng, áp lực, mệt mỏi, làm tăng cortisol khiến da bạn trở nên xỉn màu. Vì vậy, hãy giữ tinh thần và cơ thể được thư giãn, giảm căng thẳng bằng một số phương pháp như tập yoga, nghe nhạc, ăn ngủ đúng giờ, điều độ, có chế độ làm việc, học tập phù hợp bạn nhé.

Thư giãn mỗi ngày để loại bỏ hormone căng thăng khiến da xỉn màu

Xem thêm: Hướng dẫn các bước chăm sóc da mặt đúng cách cơ bản hàng ngày

6. Sử dụng sản phẩm đặc trị

Để đẩy nhanh quá trình loại bỏ nám, bạn có thể sử dụng thêm những sản phẩm trị nám chuyên dụng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, nên tham khảo ý kiến bác sỹ da liễu trước khi sử dụng. Ngoài ra, nên lựa chọn điểm bán hàng uy tín, sản phẩm có thương hiệu rõ ràng để tránh “tiền mất tật mang”.

Trên đây là cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà nhưng cực hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Kiên trì thực hiện các nguyên tắc chăm sóc da mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, không tỳ vết.