Không chỉ chăm chút da mặt, phụ nữ hiện đại cần quan tâm và chăm sóc da toàn thân. Tuy nhiên, làm thế nào để chăm sóc da toàn thân đúng cách là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn sở hữu cách chăm sóc da toàn thân khoa học, đơn giản ngay tại nhà.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc da toàn thân

Thông thường mọi người chỉ quan tâm đến da mặt mà bỏ quên việc chăm sóc da toàn thân. Tuy nhiên nếu muốn sở hữu một thân hình quyến rũ thì bạn còn cần một làn da mịn màng.

Để có một thân hình quyến rũ, bạn còn cần làn da mịn màng.

Hiện nay, hầu hết mọi người chỉ dừng lại ở bước làm sạch da bằng sữa tắm. Điều này đúng nhưng chưa đủ, đặc biệt là những người gặp các vấn đề về da toàn thân như lỗ chân lông to, mụn, vẩy da chết,… Không những thế, nhiều người còn không lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình, khiến các vấn đề về da ngày càng trầm trọng.

Để cải thiện các vấn đề trên, ngoài lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình, bạn còn cần thực hiện một số bước khác sau bước làm sạch. Đồng thời kết hợp với lối sống lành mạnh, bạn sẽ sở hữu thân hình lý tưởng trong thời gian ngắn.

Xem thêm: Mách bạn 5 cách chăm sóc da mặt tự nhiên đơn giản đến không ngờ

Cách chăm sóc da toàn thân tại nhà

1. Làm sạch da

Là bước đầu tiên trong cách chăm sóc da toàn thân, làm sạch da sẽ giúp làn da dễ hấp thu các dưỡng chất ở các bước tiếp theo hơn. Khi làm sạch da, bạn có thể áp dụng một số thao tác massage đơn giản, nhất là ở vùng cổ và cột sống lưng để giúp thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

2. Tẩy da chết

Hàng ngày cơ thể bạn đào thải ra rất nhiều chất độc, sản sinh ra hàng ngàn tế bào chết. Những tế bào này sẽ bám lại trên da, khiến da xỉn màu, thô ráp, không thẩm mỹ và dễ gây mụn.

Để giữ làn da luôn tươi đẹp và mịn màng, các bạn nên tẩy da chết 2 lần/tuần. Không nên quá lạm dụng phương pháp này quá nhiều lần. Sau khi tẩy tế bào, làn da của bạn sẽ mỏng lại một chút, do đó bạn không được để ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp để tránh da bị “ăn nắng”.

3. Đắp mặt nạ cho da

Thông thường mọi người chỉ quen với đắp mặt nạ cho mặt, thế nhưng đắp mặt nạ body cũng rất cần thiết, đặc biệt là khi bạn muốn khoe một số vùng da cơ thể bằng những bộ cánh sexy. Bạn có thể dùng các sản phẩm của những thương hiệu uy tín hoặc tự làm các hỗn hợp từ những nguyên liệu tự nhiên. Sau khi đắp mặt nạ body từ 15 – 20 phút, bạn nên tắm lại bằng nước sạch, tránh để qua đêm.

Một số loại mặt nạ còn có tác dụng thanh lọc cho làn da. 

4. Sử dụng kem dưỡng

Hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng trên thị trường, tùy theo tình trạng da và nhu cầu mà bạn có thể chọn loại sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không nên dùng kem dưỡng ban đêm vào ban ngày và ngược lại. Hơn nữa, bạn nên sử dụng ngay khi da còn ẩm.

5. Bảo vệ da

Kể cả khi bạn thích sở hữu da nâu khỏe khoắn thì bạn cũng không nên da dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp. Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực tím (UVA, UVB), dễ dẫn đến ung thư da. Do đó bạn cần che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.

6. Chế độ dinh dưỡng

Một trong những cách chăm sóc da toàn thân cực kỳ hiệu quả chính là chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Không chỉ những tác động bên ngoài mới giúp bạn có làn da khỏe mạnh mà những yếu tố bên trong cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, giảm carbohydrate, bổ sung lượng vitamin C,D giúp tái tạo da mịn màng hơn.

Chế độ ăn dinh dưỡng giúp làn da săn chắc, khỏe mạnh từ bên trong.

Nhiều chị em có lựa chọn sai lầm khi quyết định giảm cân bằng cách ăn kiêng. Ăn kiêng giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng lại là con dao hai lưỡi. Khi quyết định ăn kiêng đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang hấp thụ ít chất dinh dưỡng hơn, điều này khiến làn da bạn sạm, nám, chùng nhão và khô ráp. Để việc ăn kiêng được hiệu quả nhất, bạn cần chia nhỏ các bữa trong ngày nhằm bổ sung đầy đủ các dưỡng chất.

Làn da của bạn chỉ thật sự khỏe mạnh nếu có sức đề kháng tốt, vì thế tập thể thao là điều không thể thao nếu có một làn da đẹp. Bên cạnh các bài tập phổ biến như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,… bạn hãy thử một số động tác yoga đơn giản. Ngoài giảm cân, yoga còn giúp thanh lọc cơ thể, mang đến sức đề kháng tốt hơn.

Xem thêm: Dưỡng trắng da cho bà bầu và những lưu ý cần biết

Sở hữu một làn da đẹp tại nhà không quá phức tạp. Bên cạnh cách chăm sóc da toàn thân căn bản, bạn hãy thường xuyên tập luyện thể thao và có chế độ ăn uống giàu chất xơ. Đồng thời, đừng quên bảo vệ da trước khi ra ngoài để tránh những tác động xấu từ mặt trời.