“Vòng eo vượt chuẩn” đang ngày càng trở thành vấn đề đáng lo của nhiều chị em phụ nữ. Để cải thiện tình trạng mỡ bụng tích tụ, nhiều người đã tìm đến các cách giảm béo từ tự nhiên bởi tính an toàn và hiệu quả lâu dài. Thời gian gần đây, phương pháp giảm mỡ bụng bằng dầu dừa đang được phái đẹp áp dụng phổ biến và mang lại kết quả đáng ngờ. Hãy khám phá ngay công dụng giảm mỡ nhanh chóng từ dầu dừa nhé!

1. Dầu dừa giảm mỡ thừa là do đâu?

Dầu dừa được xem như “thần dược” giảm cân, làm đẹp của các chị em

Có nhiều thắc mắc cho rằng dầu dừa được biết đến là thực phẩm giàu chất béo thì tại sao lại có thể giảm béo hiệu quả? Trong khi nguyên tắc giảm mỡ thừa là phải hạn chế chất béo vào cơ thể. Các chuyên gia đã giải đáp thắc mắc này như sau: Chất béo trong dầu dừa là chất béo bão hòa, có nguồn gốc từ acid lauric – một loại axit có khả năng tiêu hủy chất béo, cân đối hàm lượng cholesterol trong máu, không có cholesterol trong máu xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và tim mạch của bạn. Ngoài ra, tinh chất trong dầu dừa còn giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn không mong muốn. Nhờ vậy quá trình giảm cân – làm ốm càng có hiệu quả. Xem thêm: Top 8 loại thức uống giảm mỡ bụng tốt nhất

2. Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả với dầu dừa?

Để có kết quả nhanh chóng cần phải có công thức hợp lý và kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt đều đặn. Bạn có thể tham khảo 3 cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa đơn giản sau: Cách 1: Uống 2 thìa dầu dừa mỗi ngày, trước bữa ăn khoảng 30 – 45 phút giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn trong bữa chính. Khi đã quen dần, bạn có thể tăng dần lên 4 thìa. Cách khác bạn cũng có thể uống sau bữa ăn nhằm tăng cường khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, làm ốm toàn thân hiệu quả chứ không riêng vùng bụng. Cách 2: Nếu uống dầu dừa trực tiếp có cảm giác ngán bạn có thể kết hợp chế độ ăn salad có dầu dừa. Món salad chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết và ít calo, giúp bạn kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thêm dầu dừa có tác dụng giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.

Món salad khi trộn với dầu dừa cho hương vị mới lạ

Để tiến hành giảm béo theo phương pháp này chỉ cần trộn dầu dừa với salad và ăn 1 lần trong ngày. Có thể ăn kèm bánh mì hay các loại thực phẩm khác để thay đối khẩu vị. Salad nên ưu tiên những loại nhiều rau, hạn chế ăn các loại củ quả có nhiều tinh bột như khoai lang, khoai tây, các loại hạt… Cách 3: Massage bằng dầu dừa hiện đang là phương pháp thịnh hành ở nhiều spa chuyên nghiệp.

Dầu dừa được dùng trong kỹ thuật massage vùng bụng nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả

Bạn hoàn toàn có thể thực hiện cách này ngay tại nhà, theo hướng dẫn sau: – Vệ sinh vùng da bụng sạch sẽ và lau khô trước khi massage. – Cho 3 – 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay, tiến hành massage quanh vùng bụng. – Đầu tiên hãy kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông. Tiếp đó bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại. Nằm ngửa và dùng tay nấm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa phải không quá mạnh để tránh để lại vết bầm trên da. Để kết thúc quy trình massage, ấn vào phần giữa hông và rốn. Xem thêm: Mẹo giảm béo bằng mật ong sau khi sinh

3. Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Xem thêm: Dịch vụ massage giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh tại nhà – Mặc dù rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân, nhưng trong trường hợp da bạn quá nhạy cảm vẫn có thể xảy ra tình trạng nổi mẩn đỏ. Đừng quá lo lắng, hãy thay đổi cách giảm béo khác phù hợp hơn. – Lượng dầu dừa phù hợp để tiêu thụ trong cơ thể mỗi ngày khoảng 30 – 50ml. Nếu trong chế độ ăn của bạn còn dùng nhiều loại dầu mỡ khác nên giảm lượng dầu dừa thấp hơn. – Hiện trên thị trường dầu dừa được bán tràn lan không rõ nguồn gốc, do đó cần lựa chọn mua dầu dừa nguyên chất đảm bảo vệ sinh là điều hết sức cần thiết. Xem thêm: Cách giảm cân nhanh tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả Như vậy, với những cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa như trên bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay, vừa an toàn, vừa tiết kiệm chi phí. Không cần phải thực hiện chế độ kiêng khem quá nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể hoàn toàn sở hữu vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối lâu dài. Trong trường hợp bận rộn, không kiên trì thực hiện đều đặn các phương pháp, bạn có thể đặt dịch vụ massage giảm mỡ bụng tại nhà của Viện da liễu Hà Nội - Sài Gòn với liệu trình 10 buổi cam kết giảm 5 – 8 cm vùng bụng, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 liệu trình. Xem thêm: Top 4 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả Đặt dịch vụ trên website https://viendalieu.vn/ hoặc ứng dụng Viện da liễu Hà Nội - Sài Gòn ngay hôm nay để nhận những ưu đãi hấp dẫn. Liên hệ để nhận tư vấn qua Hotline 0983058939.