Giảm béo bằng tinh bột nghệ sau sinh là một phương pháp vô cùng an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết những mẹo giúp giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ cung cấp đến bạn 3 công thức kết hợp với tinh bột nghệ vô cùng đơn giản.

Xem thêm: Dịch vụ SPA massage giảm béo sau sinh tại nhà ở TPHCM

Tinh bột nghệ – Nguyên liệu giảm cân vô cùng dễ tìm

Giảm cân sau sinh bằng nghệ đang được nhiều người áp dụng.

Tinh bột nghệ là một sản phẩm làm từ nghệ tươi. Mặc dù đều được làm từ nghệ nhưng tinh bột nghệ và bột nghệ có lượng dinh dưỡng khác nhau. Theo đó, tinh bột nghệ có hàm lượng chất curcumin cao, vô cùng tốt cho cơ thể.

Để có thể sản xuất ra tinh bột nghệ chất lượng, người chế biến phải chọn những củ nghệ thật sự tươi. Tiếp theo, củ nghệ sẽ được rửa sạch, xay nhuyễn và trộn với nước. Sau quá trình tinh chế kỹ càng để loại bỏ tạp chất, người ta sẽ sấy khô chúng để tạo ra tinh bột nghệ. Do đó, tinh bột nghệ mịn và có nhiều chất dinh dưỡng hơn bột nghệ thông thường.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, tinh bột nghệ rất có ích khi điều trị các bệnh về ruột, dạ dày, xương khớp,….và hỗ trợ ngăn ngừa ung thư. Đối với phụ nữ sau sinh, tinh bột nghệ giúp cải thiện vóc dáng và làn da rất tốt. Khi kết hợp tinh bột nghệ với một số nguyên liệu phù hợp, nó sẽ tăng hiệu quả giảm cân và bảo vệ sức khỏe cho người dùng.

Xem thêm: Cách giảm cân nhanh tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả

Top 3 công thức giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ

1. Nghệ và mật ong

Mật ong là một nguyên liệu được dùng phổ biến trong nấu ăn, thức uống, thuốc chữa bệnh và làm đẹp. Bên trong mật ong chứa rất nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, chất khoáng,…. Với cấu tạo đặc biệt, mật ong thường được dùng trong việc điều chỉnh trọng lượng cơ thế, trên thực tế, tùy theo cách sử dụng mà bạn có thể tăng cân hoặc giảm cân bằng mật ong.

Giảm cân sau sinh bằng nghệ kết hợp với mật ong vô cùng an toàn và dễ làm. Với công thức này, người dùng không chỉ lấy lại vóc dáng mà còn sở hữu làn da mịn màng, sức để kháng cũng tốt hơn.

Hỗn hợp nghệ và mật ong giúp giảm cân và làm đẹp da cho phụ nữ sau sinh.

Chuẩn bị: 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, 1 muỗng cà phê mật ong, 200ml nước ấm.

Cách uống:

Bạn hãy cho khoảng 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ 200ml nước ấm (khoảng 30 độ C) và khuấy đều. Tùy theo khẩu vị, bạn có thể gia giảm các nguyên liệu trên. Để công thức thực sự phát huy tác dụng, bạn nên uống trước mỗi bữa ăn.

2. Tinh bột nghệ và sữa chua

Sữa chua là một món ăn dễ dàng tìm kiếm tại bất kỳ siêu thị, tạp hóa, cửa hàng tiện lợi nào. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, bên cạnh làm dáng thon, người dùng còn được nhiều lợi ích khác như: ngăn ngừa huyết áp cao, bổ sung vitamin, có tác dụng tốt cho đường ruột,….

Công thức giảm béo bằng tinh bột nghệ và sữa chua có thể dùng vào bữa xế.

Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua (nên chọn loại không đường), 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Cách uống:

Bạn hãy cho tinh bột nghệ vào sữa chua và ăn trực tiếp. Nếu chưa quen với tinh bột nghệ, bạn hãy cho thêm một số loại trái cây hoặc bột quế.

3. Tinh bột nghệ và nước ấm

Công thức giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ và nước ấm vô cùng đơn giản, nhanh gọn.

Nếu bạn muốn giảm cân sau sinh bằng nghệ một cách đơn giản nhất, hãy pha tinh bột nghệ với nước ấm. Cho tinh bột nghệ vào nước đun sôi để nguội (khoảng 30 độ C), khuấy đều là có thể thưởng thức. Bạn nên dùng trước bữa ăn sáng để thật sự hiệu quả.

Xem thêm: Dịch vụ massage giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh tại nhà

Giảm béo bằng tinh bột nghệ cần lưu ý gì?

Giảm cân sau sinh bằng nghệ được ứng dụng nhiều bởi tính tiện dụng và an toàn của nó. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và đẩy nhanh quá trình, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Mua tinh bột nghệ rõ nguồn gốc

Để tinh bột nghệ thật sự chất lượng, bạn nên mua tinh bột nghệ của hãng hoặc cửa hàng uy tín. Bạn không nên mua tinh bột nghệ ở những nơi mà mình không thật sự tin tưởng bởi quá trình sản xuất sản phẩm ở những nơi đó có thể không sạch. Nếu có điều kiện, bạn nên tự làm tinh bột nghệ tại nhà.

Tuân thủ quá trình giảm cân

Giảm béo bằng tinh bột nghệ mặc dù đơn giản, tuy nhiên nó lại đòi hỏi sự kiên nhẫn cao. Trong tháng đầu, nếu chưa quen với tinh bột nghệ thì bạn có thể kết hợp nhiều nguyên liệu để dễ uống hơn. Tuy nhiên về sau bạn nên ưu tiên chỉ pha nước ấm và tinh bột nghệ. Đồng thời, giảm bớt lượng tinh bột trong khẩu phần ăn.

Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ cần kết hợp với tập luyện thể thao và chế độ ăn uống khoa học.

Nếu bạn muốn nhanh chóng đạt được kết quả một cách an toàn, hãy kết hợp với khẩu phần ăn nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, tập luyện thể thao thường xuyên cũng vô cùng cần thiết. Nếu thực hiện đúng, chỉ sau 3 tháng bạn có thể giảm 6 đến 10kg mà không cần phải nhịn ăn cực khổ.

Giảm béo bằng tinh bột nghệ sau khi sinh vô cùng đơn giản và an toàn. Khi kết hợp phương pháp này với khẩu phần ăn khoa học và luyện tập thể thao, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà không cần phải nhịn ăn. Chúc bạn sẽ thành công với phương pháp trên.

Để tiện lợi hơn, bạn có thể đặt các dịch vụ giảm béo tại nhà cũng như các dịch vụ làm đẹp khác của Viện da liễu Hà Nội - Sài Gòn Việt Nam. Đặt ngay dịch vụ trên website https://viendalieu.vn/ hoặc ứng dụng Viện da liễu Hà Nội - Sài Gòn để nhận những ưu đãi hấp dẫn. Liên hệ để nhận tư vấn qua Hotline 0983058939.