Hầu hết chị em đều có cảm giác xót ruột khi mang thai, thường gặp nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì. Dù không gây nguy hiểm nhưng nếu không tìm cách khắc phục sớm thì nó sẽ khiến cho bà bầu mệt mỏi, mất ăn, mất ngủ. Vậy hay bị xót ruột khi mang thai phải làm sao? Hãy cùng chúng tôi lắng nghe tư vấn của bác sĩ Vũ Hải- trưởng khoa Sản bệnh viện Từ Dũ để có cách khắc phục hiệu quả nhất khi gặp vấn đề này.

Hiện tượng xót ruột khi mang thai – chuyện không của riêng ai

Hiện nay có rất nhiều bà bầu thường xuyên than phiền rằng họ hay bị xót ruột khi mang thai. Vấn đề này cũng được chị em bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn để tìm cách gỡ rối.

Trên một diễn đàn khá uy tín, thành viên có nickname Kim_ Hong chia sẻ chị đang mang thai ở tuần thứ 5 và gần đây thường xuyên có cảm giác xót ruột, buồn nôn và ăn uống không ngon miệng. Do mới mang thai lần đầu nên chị không biết mình bị nghén hay do đường tiêu hóa có vấn đề. Do vậy chị mới đưa ra vấn đề này mong nhận được sự chia sẻ của mọi người.

Topic này ngay lập tức đã nhận được rất nhiều phản hồi từ chị em. Dường như đụng trúng nỗi niềm của mình, bạn dream_love138 cũng cho biết mình cũng hay bị xót ruột kiểu như con biểu tình đòi ăn, nhưng có điều lạ là đến lúc ăn lại chẳng được bao nhiêu.

Theo bác sĩ Vũ Hải, trong suốt quá trình mang thai, chị em phụ nữ sẽ phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng khó chịu như buồn nôn, xót ruột, ăn lâu tiêu, bụng ì ạch khó chịu… Trong đó, có khá nhiều người thường xuyên có cảm giác xót ruột khi mang thai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này như: thay đổi nội tiết tố, uống quá nhiều nước, ăn thức ăn cay nóng, ăn ít, nhai không kỹ trước khi nuốt hay do căng thẳng…

Tuy nhiên nếu hiện tượng xót ruột kéo dài kèm theo một số biểu hiện bất thường khác như bị đau bụng ở vùng thượng vị, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn thì bà bầu nên cảnh giác với chứng bệnh đau dạ dày trong thai kì. Những biểu hiện trên rất dễ bị nhầm lẫn với chứng thai nghén. Vì vậy bà bầu nên tới bệnh viện khám để chuẩn đoán nhận biết bệnh cho chính xác, bác sĩ Hải đặc biệt nhấn mạnh.

Chị em nên tìm hiểu thêm: Cảnh giác với các biểu hiện bệnh đau dạ dày

Làm thế nào để loại bỏ cảm giác xót ruột khi mang thai?

Để hạn chế hiện tượng xót ruột khi mang thai cũng như các triệu chứng khó chịu khác đi kèm, bà bầu có thể áp dụng những cách đơn giản được bác sĩ Vũ Hải chia sẻ dưới đây:

Cố gắng ăn uống đầy đủ:

Nhiều bà bầu bị thai nghén và thường xuyên có cảm giác buồn nôn dẫn đến ăn uống không ngon miệng, bụng thường xuyên trống rỗng nên mới sinh xót ruột và dễ bị đau dạ dày. Chính vì vậy bà bầu nên cố gắng ăn uống đủ bữa trong ngày. Nếu các bữa chính không ăn được nhiều thì có thể ăn thêm các bữa phụ để tránh tình trạng bị đói bụng, không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.

Ăn uống từ từ chậm rãi, nhai kỹ trước khi nuốt:

Khi ăn bà bầu nên chú ý nhai kỹ trước khi lớn bởi trong nước bọt tiết ra từ khoang miệng cũng có chứa các enzym tiêu hóa giúp giảm gánh nặng cho dạ dày. Đây cũng là cách để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Uống nước đúng cách: 

Nước là rất cần thiết cho cơ thể, nhất là trong giai đoạn mang thai. Thế nhưng ngoại trừ các trường hợp bị thiếu nước ối thì bà bầu cũng không nên uống quá 3 lít nước mỗi ngày. Thêm vào đó chị em cũng đặc biệt lưu ý không nên uống nước trước và ngay sau bữa ăn để tránh cảm giác sôi bụng khi mang thai.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi:

Nguồn chất xơ từ rau xanh và trái cây tươi là một phương thuốc tuyệt vời giúp loại bỏ hiện tượng táo bón, khó tiêu, bị xót ruột khi mang thai. Những thực phẩm này cũng là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Tủ sẵn đồ ăn vặt trong nhà: 

Cảm giác cồn cào, xót ruột có thể đến bất cứ lúc nào khi đói bụng. Vì vậy bà bầu được khuyên nên tủ sẵn một ít đồ ăn vặt trong nhà hay để sẵn trong giỏ xách mang đi làm để chống lại cơn đói. Tuy nhiên nên tránh các đồ ăn giàu calo mà nghèo nàn về chất dinh dưỡng như bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn. Thay vào đó mẹ nên ăn chuối, hạt óc chó, táo, hạnh nhân hoặc uống sữa ít béo cũng rất tốt.

Đối với những trường hợp có cảm giác xót ruột khi mang thai do bị đau dạ dày, những biện pháp trên cũng sẽ giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên nếu bị nặng thì chị em cần báo cho bác sĩ khoa sản biết để được chỉ định điều trị bằng các loại thuốc an toàn nhằm khống chế không cho bệnh phát triển nặng thêm.

THÔNG TIN HỮU ÍCH LIÊN QUAN

• Mang thai bị đau dạ dày có nguy hiểm không?
• Cách chữa chướng bụng, đầy hơi khó tiêu cho bà bầu

')}