Mụn trứng cá là gì? Nguyên nhân gây mụn là gì? Làm sao để hết mụn? Có nên nặn mụn không? Ăn gì để hết mụn trứng cá? Nên gặp bác sĩ da liễu khi nào?
Tất cả những câu hỏi đó tui sẽ trả lời trong bài viết này.
Bằng những hiểu biết của tui về mụn trứng cá sau khi đã tìm hiểu kĩ về nó từ các nguồn nghiên cứu khoa học như: Thư viện Y khoa Hoa Kỳ (NLM), Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ (HHS),...
Nhờ những hiểu biết đó tui hết mụn, các bạn cũng thế.
Khoa học gọi chung tất cả các loại mụn như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn ẩn, mụn cám, mụn nhọt hay u nanglà mụn trứng cá.
Trong bài viết này tui gọi chung tất cả các loại mụn trên là mụn.
Thế thì...
Mụn trứng cá là gì?
Acne vulgaris là gì? Acne vulgaris là để chỉ 1 trạng thái của da, khi đó da xuất hiện mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn ẩn, mụn cám...
Mụn trứng cá (acne vulgaris) là để chỉ 1 trạng thái của da, khi đó da xuất hiện các loại mụn khác nhau.
Các loại mụn trứng cá này có thể là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn ẩn, mụn cám, mụn nhọt hoặc u nang.
Loại bệnh da liễu này rất nhiều thanh thiếu niên mắc phải. Chúng thường xuất hiện trên mặt, cổ, vai, lưng và ngực.
Nhưng đặc biệt, nhiều tuyến sản xuất bã nhờn nằm trên trán, mũi và cằm.
Khu vực này gọi là vùng chữ T, nơi 1 người dễ nổi mụn nhất.
Y học coi đó là 1 phần bình thường của tuổi dậy thì. Điều đó có giúp các bạn dễ chịu hơn chút nào không?
Chứ tui thì không à. Cảm giác đó chẳng dễ chịu chút nào.
Đây là những gì xảy ra khi tui bị mụn trứng cá:
Khi lỗ chân lông bị tắc và đóng lại nhưng phình ra khỏi da, tui bị mụn đầu trắng (mụn ẩn, mụn cám).
Khi lỗ chân lông bị tắc nhưng vẫn mở, bề mặt trên cùng da, có thể bị tối, tui lại bị mụn đầu đen.
Đôi khi, thành lỗ chân lông của tui nó mở ra, cho phép bã nhờn, vi khuẩn và tế bào da chết được di chuyển dưới da...
...tui được một vết sưng nhỏ màu đỏ gọi là mụn nhọt.
Mụn nhọt này có đỉnh mủ từ phản ứng của cơ thể tui với nhiễm trùng vi khuẩn.
Nhưng nếu lỗ chân lông bị tắc mở rộng và lan sâu xuống dưới da, có thể gây ra các nốt sần.
Các nốt lớn hơn mụn nhọt bị nhiễm trùng và có thể gây đau đó là u nang.
Đôi khi, các u nang lớn cũng có thể là do mụn nhọt bị nhiễm trùng tụ cầu khuẩn.
Vậy...
Nguyên nhân gây mụn là gì?
Nhiều người nói với tui mụn trứng cá là do da bẩn? Có ai từng nói như thế với các bạn không?
Khoa học đã chứng minh nguyên nhân không phải do da bẩn.
Thanh thiếu niên bị mụn này vì những thay đổi nội tiết tố đi kèm với tuổi dậy thì.
Khi còn là thanh thiếu niên, nếu cha mẹ các bạn bị loại mụn này thì nhiều khả năng các bạn cũng sẽ như vậy.
Tin tốt là đối với hầu hết mọi người, nó biến mất gần như hoàn toàn khi hết tuổi thiếu niên.
Trên da của chúng ta có chứa tuyến bã nhờn (còn gọi là tuyến dầu).
Tuyến này tạo ra bã nhờn, một loại dầu bôi trơn tóc, lông và da.
Khi cơ thể các bạn bình thường, các tuyến bã nhờn này tạo ra lượng bã phù hợp.
Nhưng khi cơ thể bắt đầu trưởng thành và phát triển, sẽ kích thích tuyến bã nhờn này tạo ra nhiều bã nhờn hơn.
Khiến cho lỗ chân lông bị tắc vì có quá nhiều bã nhờn và tế bào da chết.
Vi khuẩn cũng có thể bị mắc kẹt trong lỗ chân lông (đặc biệt là Cutibacterium acnes) và nó sinh sôi nảy nở ra.
Làm da bị sưng và đỏ, dấu hiệu ban đầu của tình trạng mụn trứng cá nặng (phát ban mụn trứng cá).
Thế...
Làm sao để hết mụn?
Một số lời khuyên hữu ích giúp ngăn chặn và dọn sạch chúng nhanh nhất có thể dành cho các bạn:
Để chống lại sự tích tụ dầu có thể gây ra mụn.
Hãy rửa mặt 2 lần 1 ngày và rửa bằng sữa rửa mặt trị mụn.
Nếu rửa quá nhiều có thể gây tổn thương cho da vì khi đó da sẽ phải làm việc quá sức hoặc vô tình kích thích mụn hiện có.
Phải rửa da mụn bằng nước ấm (nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ làm kích ứng da, gây hại cho làn da mụn nhạy cảm) .
Khi rửa, sử dụng đầu ngón tay nhẹ nhàng mát xa mặt với chuyển động tròn.
Đừng chà, cho dù các bạn dùng khăn chà mạnh thì mụn cũng không thể sạch được.
Chà xát sẽ làm mụn tồi tệ hơn vì da và lỗ chân lông đã bị kích ứng mạnh mẽ.
Sau khi rửa mặt dùng khăn mỏng ẩm (ấm) lau khô.
Học viện Da liễu Hoa kỳ (ADD) cũng khuyên các bạn nên sử dụng...
...kem dưỡng ẩm dành cho da mụn trứng cá không cần kê đơn (không cần đơn thuốc của bác sĩ) sau khi rửa mặt.
Nếu các bạn vừa nấu ăn xong hoặc bị đổ mồ hôi do nóng hay đã làm việc chăm chỉ.
Hãy rửa mặt và các khu vực dễ bị mụn khác càng sớm càng tốt.
Ngoài ra, sau khi tập thể dục các bạn cũng nên rửa sạch da vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Và làm cho mụn của các bạn tồi tệ hơn.
Các bạn có sử dụng gel xịt tóc không?
Nếu có, hãy cố gắng để chúng cách xa khuôn mặt nhé.
Vì chúng cũng có thể đem theo bụi bẩn và dầu lên khuôn mặt làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Nếu bạn nào có 1 mái tóc dài chạm vào mặt. Hãy gội đầu thường xuyên đủ để tránh dầu nhé!
Một làn da cháy nắng sẽ làm vấn đề tồi tệ hơn...
...các bạn cần bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời.
Khoa học đã chứng minh ánh sáng mặt trời gây tổn thương cho da, gây ra các nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da.
Đó là với da khỏe mạnh, còn đối với da mụn thì khỏi phải nói. Tệ hơn chữ tệ là chữ gì nhỉ?
Khi trang điểm hoặc dùng kem chống nắng, hãy chắc chắn rằng nó được dán nhãn "không gây dị ứng" hoặc "không gây mụn".
Điều này có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và góp phần gây ra mụn.
Nếu đồ trang điểm của bạn có màu hoặc mùi khác so với khi bạn mới mua, hãy vứt bỏ nó.
Làm sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ.
Trong khi các bạn rửa mặt, hãy chắc chắn rằng các bạn đã dành thời gian để loại bỏ tất cả...
...các lớp trang điểm trên mặt để nó không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Không nên chạm vào mặt bằng ngón tay hoặc để mặt chạm vào đồ vật thu gom bã nhờn từ da như điện thoại chẳng hạn.
Lây lan vi khuẩn sẽ khiến lỗ chân lông bị kích thích gây ra viêm.
Vì vậy để tránh vi khuẩn, hãy rửa tay trước khi thoa bất cứ thứ gì lên mặt.
Hãy chắc chắn rằng chăn và gối của các bạn luôn sạch sẽ.
Nếu các bạn đeo kính hoặc kính râm.
Hãy chắc chắn rằng chúng được làm sạch thường xuyên để dầu không làm bít lỗ chân lông quanh mắt và mũi.
Nếu mụn xuất hiện ở các khu vực như ngực hoặc lưng, hãy cố gắng không mặc quần áo quá chật.
Chúng làm da không thở được và có thể gây kích ứng.
Khăn quàng cổ, băng đô và mũ cũng có thể mang theo dầu và bụi bẩn. Cũng cần được làm sạch thường xuyên.
Nếu bạn đã rửa mặt đúng cách và thử các loại kem dưỡng ẩm và trang điểm không chứa dầu, nhưng không hiệu quả.
Hãy thử các loại thuốc trị mụn không cần kê đơn (thuốc này không cần đơn thuốc vẫn mua được).
Những thuốc này có thể chứa benzoyl peroxide, lưu huỳnh, adapalene, resorcinol hoặc axit salicylic.
Chúng hoạt động bằng cách tiêu diệt vi khuẩn, làm khô dầu trên da hoặc làm lớp trên cùng của da làm bong tróc.
Hãy chắc chắn rằng bạn đã làm theo chính xác những gì hướng dẫn sử dụng chỉ dẫn.
Nếu sử dụng sai, da của bạn có thể bị khô quá mức hoặc bạn sẽ trông tệ hơn.
Có nên nặn mụn không?
Khi nhìn vào gương và thấy 1 cái mụn, đừng chạm vào nó, bóp nó hoặc nặn nó.
Đó là 1 việc chẳng dễ dàng. Nặn mụn thật sự hấp dẫn, nhiều người coi đó là cách để cố gắng thoát khỏi mụn.
Hãy dừng lại! Nặn mụn, không phải cách có thể giúp các bạn thoát khỏi mụn.
Khi các bạn nặn mụn sẽ đẩy vi khuẩn kèm theo mủ sâu hơn vào da, gây ra sưng và đỏ nhiều hơn.
Nặn mụn dẫn đến bong vảy và để lại sẹo cùng những vết rỗ trên mặt.
Hãy kiên nhẫn. Mụn nhọt sẽ từ từ biến mất, chỉ cần các bạn không chạm vào nó, nó sẽ không để lại 1 dấu vết nào cả.
Ăn gì để hết mụn trứng cá?
Đồ ăn bổ dưỡng sẽ giúp cơ thể các bạn khỏe mạnh.
Lúc đó, làn da của các bạn sẽ được hưởng lợi từ việc có đủ vitamin và khoáng chất.
Một số người thấy rằng khi họ ăn quá nhiều 1 loại thức ăn nào đó họ nhận thấy tình trạng mụn trứng cá của mình trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn là 1 trong số họ, hãy thử cắt giảm thực phẩm đó xem điều gì sẽ xảy ra. Biết đâu điều bất ngờ sẽ đến với bạn.
2 loại thực phẩm cần phải cắt giảm là sữa và đường.
Vì sao sữa? Sữa có DHT (androgens) tăng sản xuất dầu. Khoảng 95% người châu Á không hấp thụ được sữa, uống sữa dẫn đến tiêu chảy nặng.
Vì sao đường? Đường cũng kích thích sản xuất nhiều bã nhờn. Ngoài ra đường còn tạo ra glycation làm già nhanh.
Nên gặp bác sĩ da liễu khi nào?
Khi các bước tự chăm sóc ban đầu và thuốc trị mụn không cần kê đơn không giúp ích sau 3 tháng bạn cần gặp bác sĩ da liễu.
Môt bác sĩ da liễu có thể điều trị mụn trứng cá cho bạn bằng thuốc bán theo đơn (thuốc này phải có đơn thuốc mới mua được).
Nếu đang dùng thuốc trị mụn theo đơn, hãy hoàn thành toàn bộ đơn thuốc ngay cả khi da bạn sạch.
Trừ khi, bác sĩ da liễu của bạn nói rằng có thể dừng lại. Nếu bạn dừng lại quá sớm, chúng có thể quay trở lại.
Đó là tất cả những gì tui biết về mụn trứng cá. Hẹn gặp các bạn ở bài viết khác về trị mụn khoa học. Tui hết mụn, các bạn cũng thế!
Nguồn: https://tuidungroi.com/mun-trung-ca/
Xem thêm
Blogues 
Trường Xuân Vương