Hiện nay, viên uống hỗ trợ điều trị loãng xương đang là sản phẩm được tìm mua rất nhiều. Bởi bệnh lý này không chỉ của riêng người già mà những người trẻ tuổi thường xuyên phải làm việc nặng cũng có nguy cơ mắc phải. Vậy loại nào có hiệu quả cao, an toàn cho người dùng? Cùng chúng tôi tham khảo ngay dưới đây TOP 16 sản phẩm tốt nhất.

16 loại viên uống điều trị loãng xương tốt

Thực tế, thuốc điều trị loãng xương hay các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị loãng xương được bán rất nhiều trên thị trường. Bởi vậy, khi tìm mua người sử dụng gặp nhiều khó khăn để chọn lựa. Sau khi tham khảo ý kiến của các chuyên gia, chúng tôi đã tổng hợp lại các sản phẩm hiệu quả, an toàn nhất hiện nay ở phía dưới đây.

1. Glucosamine Orihiro 1500mg – Sản phẩm tăng cường sức khỏe xương khớp

Glucosamine Orihiro 1500mg là sản phẩm có nguồn gốc từ Nhật Bản đang rất được mọi người quan tâm tìm kiếm. Bởi sản phẩm có công dụng hỗ trợ các bệnh lý đau nhức xương khớp, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Thành phần: Glucosamine Hydrochloride, Axit Hyaluronic, chiết xuất mầm đậu nành, chiết xuất sụn gà, Canxi, Magie, kẽm, vitamin B1, B6, D, K,… và một số thành phần khác vừa đủ 1 viên nén.

Công dụng:

• Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa loãng xương, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
• Bổ sung Glucosamine và hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo của sụn khớp.
• Hỗ trợ giảm đau nhức do xương khớp ở người cao tuổi, người bệnh mãn tính.
• Ngăn ngừa sự phá hủy xương khi bước vào giai đoạn trung niên.
• Ngoài ra, còn bổ sung chất nhờn cho các khớp hoạt động chắc khỏe hơn.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 10 viên/ngày, chia 2 lần sau các bữa ăn. Nên uống với nhiều nước để sản phẩm có thể phát huy công dụng tốt nhất.

Giá bán: Viên uống Glucosamine Orihiro 1500mg hiện đang được bán với giá 629.000 VND/hộp 900 viên.

2.Blackmores Glucosamine – Thực phẩm chức năng hỗ trợ cho xương khớp

Để xương khớp luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa được các bệnh lý như loãng xương, mọi người cần bổ sung Glucosamine cho cơ thể. Chính vì vậy, viên uống Blackmore Glucosamine của Úc đang được rất nhiều người săn lùng.

Thành phần: Glucosamine (Chiết xuất từ vỏ tôm hùm, mai cua và một số thực phẩm khác) và Glucosaminsulfat sodium chloride complex.

Công dụng:

• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau nhức, bức bối, khó chịu do các bệnh lý về xương khớp gây ra như loãng xương, viêm khớp,…
• Bổ sung hàm lượng Glucosamine còn giúp tăng chất dịch nhờn cho các khớp để các hoạt động được thực hiện trơn tru hơn. Đồng thời hạn chế được tình trạng khô khớp, tê bì chân tay ở người cao tuổi.
• Phòng ngừa được các biến chứng nguy hiểm của bệnh loãng xương gây ra như gãy xương cột sống, xương hông,…

Hướng dẫn sử dụng:

• Dùng cho người lớn và cả trẻ nhỏ trên 12 tuổi. Ngoài ra, nếu muốn cho các đối tượng khác sử dụng cần có chỉ dẫn của bác sĩ điều trị.
• Uống 1 viên/ngày ngay sau khi ăn 30 phút.

Giá bán: Sản phẩm Blackmore Glucosamine được bán với giá 649.000 VND/hộp 180 viên.

3. Sản phẩm Calvit-D

Calvit-D được sản xuất trực tiếp tại Việt Nam, thuộc nhóm OTC, thường dùng chỉ định cho các trường hợp loãng xương ở người lớn tuổi và trẻ em thiếu canxi.

Thành phần: Calci Gluconat 500mg, vitamin D3 200IU và một số tá dược khác như: Magnesi Stearat, Lactose, Aerosil, Titan Dioxyd, tinh bột sắn,…

Công dụng:

• Viên uống có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương ở người cao tuổi.
• Hỗ trợ bổ sung canxi cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và cho con bú bị thiếu hụt canxi.

Hướng dẫn sử dụng: Để cải thiện các triệu chứng cho bệnh loãng xương, người bệnh uống 2 viên/ngày, chia làm 2 lần.

Giá bán: Sản phẩm hỗ trợ chữa loãng xương Calvit-D hiện nay được bán với giá khoảng 10.000 VND/vỉ 10 viên.

4. Viên uống Double Strength Glucosamine Chondroitin MSM Joint Soother

Viên uống hỗ trợ loãng xương Double Strength Glucosamine Chondroitin MSM Joint Soother được sản xuất bởi Công ty Puritan’s Pride của Mỹ.

Thành phần: Glucosamine HCL, Calories, Protein, Natri, MSM, Collagen (Hydrolyzed Gelatin),Carbohydrate và một số thành phần khác vừa đủ 1 viên.

Công dụng:

• Giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, thoái hóa xương khớp,…
• Thúc đẩy quá trình sản sinh các chất nhờn bôi trơn sụn khớp, giúp các hoạt động của cơ thể diễn ra dễ dàng hơn.
• Ngoài ra còn cải thiện các vấn đề đau nhức xương khớp do lao động nặng trong thời gian dài và tuổi tác gây ra. Đồng thời, cải thiện tình trạng khô mắt, điều tiết tốt hơn cho mắt.

Hướng dẫn sử dụng: Mỗi ngày uống 3 viên với nhiều nước lọc ngay sau bữa ăn.

Giá bán: Sản phẩm hiện nay được bán trên thị trường với giá khoảng 540.000 VND/hộp 240 viên.

5. Sản phẩm Glucosamine của Nhật Bản

Viên uống Glucosamine thuộc nhóm OTC, là sản phẩm hỗ trợ điều trị loãng xương và bảo vệ xương khớp sản xuất bởi hãng Orihiro của Nhật Bản.

Thành phần: Chiết xuất sụn vi cá mập 100mg, Collagen thủy phân 100mg, chiết xuất mầm đậu nành 6mg, Acid Hyaluronic 1mg và một số thành phần khác vừa đủ 1 viên.

Công dụng:

• Sản phẩm giúp cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất thiết yếu như kẽm, calcium, vitamin B6, vitamin B1, protein, folic acid,… Từ đó ngăn ngừa lão hóa xương, loãng xương và các bệnh thoái hóa khớp.
• Ngoài ra, viên uống còn có công dụng tái tạo lại các mô sụn ở khớp có nguy cơ bị thoái hóa, tăng cường hoạt động và giúp xương khớp luôn khỏe mạnh.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 5 viên/lần, ngày 2 lần và uống sau khi ăn.

Giá bán: Sản phẩm có giá bán khá đa dạng, bạn sẽ được tư vấn kỹ hơn khi đến trực tiếp các hiệu thuốc.

6. Thực phẩm chức năng hỗ trợ chữa loãng xương – Kirkland Calcium 600mg D3

Sản phẩm viên uống Kirkland Calcium 600mg D3 của Mỹ gần đây được rất nhiều người quan tâm đến bởi nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Thành phần: Gồm có canxi và vitamin D3.

Công dụng:

• Bổ sung lượng canxi cần thiết cho xương chắc khỏe từ đó giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh loãng xương, đau nhức xương khớp,…
• Giúp cải thiện và phục hồi hoạt động của xương khớp sau các chấn thương, giúp người bị gãy xương nhanh chóng phục hồi.
• Ngoài ra còn hỗ trợ trẻ đang trong giai đoạn phát triển tăng chiều cao tối đa và phòng ngừa tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai, phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 2 viên/ngày, chia 2 lần uống sau mỗi bữa ăn.

Giá bán: Hiện tại viên uống Kirkland Calcium được bán với giá 489.000 VND/hộp 500 viên.

7. Sản phẩm hỗ trợ xương khớp QP Kowa của Nhật

Đây là dòng sản phẩm cao cấp, hỗ trợ cải thiện các bệnh lý về xương khớp, trong đó có loãng xương được rất nhiều người tìm mua.

Thành phần: Chiết xuất Bowie 3000mg, Benfotiamine 41.4mg,  Cyanocobalamin, Tocopherol succinate canxi và một số tá dược khác vừa đủ 1 viên.

Công dụng:

• Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp như loãng xương, viêm khớp, đau nhức xương khớp,…
• Cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng các mô xương khớp, làm lành các tổn thương hoặc phần bị bào mòn.
• Hỗ trợ cho quá trình sản xuất chất nhờn tại các sụn khớp, đồng thời giúp máu huyết lưu thông, giảm bớt đau đớn do loãng xương và các bệnh lý liên quan gây ra.
• Hỗ trợ cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch, giúp nâng cao sức khỏe cho cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 2 viên/ngày chia ra làm 2 lần, uống trong hoặc sau các bữa ăn.

Giá bán: QP Kowa của Nhật hiện đang được bán tại các nhà thuốc với giá khoảng 765.000 VND/hộp.

8. Bisphosphonate – Viên uống hỗ trợ chữa trị loãng xương

Viên uống Bisphosphonate là sản phẩm phòng chống loãng xương hiệu quả đang được sử dụng phổ biến trên thế giới.

Thành phần: Bisphosphonate với một số hoạt chất như: Alendronate, Risedronate, Ibandronate và Axit zoledronic.

Công dụng:

• Sản phẩm dùng để hỗ trợ điều trị loãng xương cho phụ nữ thời kỳ sau mãn kinh, những người già bị đau mỏi xương khớp và nam giới có nguy cơ bị loãng xương do thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá,…
• Ngoài ra, Bisphosphonate giúp ngăn ngừa được quá trình tiêu xương, giúp xương luôn chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương cho người trẻ rất hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng: Sản phẩm gồm cả dạng uống và dạng truyền tĩnh mạch. Người bệnh muốn sử dụng sản phẩm này cần được bác sĩ chỉ định.

Giá bán: Giá bán sản phẩm sẽ được cung cấp chi tiết khi bạn đến các hiệu thuốc, bệnh viện.

9. Bị loãng xương nên dùng sản phẩm gì? – Ostocare

Thực phẩm chức năng Ostocare thuộc nhóm ETC sử dụng để hỗ trợ điều trị chứng thiếu canxi gây loãng xương ở cả trẻ em và người lớn.

Thành phần: Calci Gluconat 500mg, vitamin D3 (Cholecalciferol) 250IU và một số tá dược khác như PEG 6000, Avicel PH 102, PVP K30, Magnesi Stearat, Titan Dioxyd,…

Công dụng:

• Đây là sản phẩm hỗ trợ điều trị cho các trường hợp thiếu canxi gây ra loãng xương ở người già, phụ nữ thời kỳ mãn kinh, phụ nữ đang mang thai và cho con bú,…
• Đồng thời giúp bổ sung lượng canxi thiếu hụt ở những người đang điều trị các loại thuốc ức chế hấp thụ calci như thuốc lợi tiểu, corticoid và người bệnh nằm bất động lâu ngày.
• Ngoài ra, hỗ trợ cho các trường hợp có nhu cầu tăng chiều cao ở trẻ không được cung cấp đủ dinh dưỡng, đang trong giai đoạn phát triển, trẻ chậm lớn, còi xương,…

Hướng dẫn sử dụng:

• Người lớn: Uống khoảng 2 – 3 viên/ngày, chia ra mỗi lần dùng 1 viên.
• Trẻ em: Uống 1 viên/ngày, chia 2 lần.

Giá bán: Thực phẩm chức năng bổ sung canxi trị loãng xương Ostocare có giá bán trên thị trường là 67.000 VND/hộp.

10. Sản phẩm hỗ trợ điều trị loãng xương Fosamax plus

Fosamax plus thuộc nhóm ETC được quản lý rất nghiêm ngặt, là sản phẩm đặc trị cho chứng bệnh loãng xương ở phụ nữ sau khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Thành phần: Alendronate Sodium, vitamin D3 (Cholecalciferol).

Công dụng:

• Viên uống được chỉ định dùng để chữa trị các chứng bệnh loãng xương ở phụ thời kỳ mãn kinh.
• Giúp đẩy lùi nguy cơ gãy xương, đặc biệt với gãy xương khớp háng, cột sống.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/tuần, dùng với nước lọc trước khi ăn ít nhất 30 phút.

Giá bán: Hiện Fosamax plus được bán với mức giá khoảng 220.000 VND/hộp loại 70mg.

11. Razxip – Sản phẩm hỗ trợ điều trị loãng xương cho phụ nữ sau sinh

Razxip là viên uống hỗ trợ điều trị loãng xương được kiểm định rất nghiêm ngặt, thuộc nhóm ETC.

Thành phần: Thành phần chính là Raloxifen Hydroclorid 60mg và một số tá dược khác như: DC Lactose, Croscarmellose Natri, Colloidal Silicon Dioxid, Microcrystallin Cellulose 101, Titan Dioxid, Talc, Polyethylen Glycol 6000, Polysorbat 80,…

Công dụng: Đây là viên uống hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương ở phụ nữ thời kỳ sau mãn kinh.

Hướng dẫn sử dụng:

• Uống 1 viên/lần/ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
• Không sử dụng cho người bệnh suy thận nặng, suy gan hay quá mẫn cảm với các thành phần của sản phẩm.

Giá bán: Sản phẩm được bán trên thị trường với mức giá khoảng 8.000 VND/viên.

12. Loãng xương nên dùng sản phẩm gì – Aclasta

Aclasta được sản xuất và phân phối trực tiếp bởi Công ty Novartis Pharma. Đây là sản phẩm hỗ trợ điều trị loãng xương cho phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Tuy nhiên, nam giới loãng xương cũng có thể sử dụng được.

Thành phần: Acid Zoledronic và một số tá dược khác như Natri Citrat, Mannitol, nước pha tiêm.

Công dụng:

• Tác dụng chính là hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương cho nữ ở độ tuổi mãn kinh, từ đó giảm thiểu các nguy cơ gãy xương đốt sống, xương đùi,…
• Phòng ngừa cho các trường hợp loãng xương do dùng quá nhiều glucocorticoid. Đồng thời hỗ trợ chữa trị cho bệnh paget ở xương và phòng ngừa gãy xương lâm sàng.

Hướng dẫn sử dụng:

• Sản phẩm sử dụng bằng cách truyền qua tĩnh mạch với dây truyền riêng ở một tốc độ cố định trong khoảng ít nhất 15 phút.
• Không sử dụng cho các trường hợp phụ nữ mang thai và đang cho con bú, người bị bệnh suy thận, người bị hạ canxi máu,…

Giá bán: Sản phẩm chống loãng xương Aclasta được bán trên thị trường với mức giá khoảng 5.000.000 – 5.500.000 VND/chai.

13. Alendronate – Viên uống chống loãng xương

Viên uống chống loãng xương Alendronate là sản phẩm được giới chuyên môn đánh giá rất cao bởi nhiều kiểm nghiệm trên thực tế cho thấy hiệu quả tốt.

Thành phần: Acid alendronic và tá dược vừa đủ 1 viên nén.

Công dụng:

• Viên uống giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh loãng xương cho phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh.
• Đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương cho nam giới và bệnh paget ở xương.
• Giúp tăng khối lượng xương và ngăn ngừa gãy xương, đặc biệt là xương khớp háng, xương cổ tay và xương đốt sống.

Hướng dẫn sử dụng:

• Tùy vào mục đích điều trị, bác sĩ sẽ có chỉ định liều lượng khác nhau cho từng người bệnh. Thường uống khoảng 10mg/ngày hoặc uống 70mg/lần vào mỗi tuần.
• Thời điểm sử dụng nên là vào sáng sớm, uống với một cốc nước to, trước ăn ít nhất 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
• Không sử dụng cho người mắc bệnh liên quan đến thực quản như thực quản hẹp, người bị hạ canxi máu, người không đứng/ngồi thẳng trong ít nhất 30 phút.

Giá bán: Viên uống Acid alendronic có giá bán từ 40.000 – 45.000 VND/viên 70mg.

14. Viên uống Drofen

Viên uống phòng ngừa loãng xương Drofen là sản phẩm luôn được người dùng tin tưởng sử dụng bởi hiệu quả đem lại rất cao.

Thành phần: 1 viên uống chứa 150mg Acid Ibandronic.

Công dụng:

• Sản phẩm có tác dụng chính là phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương cho phụ nữ ngoài 50 tuổi đang trong giai đoạn mãn kinh. Ngoài ra, các đối tượng khác cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng.
• Đồng thời, giúp phòng ngừa các biến chứng bệnh loãng xương gây ra như cột sống bị gù, chiều cao cơ thể thấp đi nhanh hay gãy xương.

Hướng dẫn sử dụng:

• Mỗi tháng chỉ được uống một viên và nên uống vào thời điểm cố định. Tốt hơn nếu người bệnh dùng vào buổi sáng với một cốc nước to.
• Chống chỉ định cho bệnh nhân suy thận nặng, người bị hạ canxi huyết và thiếu vitamin D. Những người dị ứng với thành phần của sản phẩm cũng không được sử dụng.

Giá bán: Drofen được bán tại các hiệu thuốc với giá khoảng 35.000 – 40.000 VND/viên.

15. Sản phẩm Ibandronate hỗ trợ điều trị loãng xương

Ibandronate là sản phẩm hỗ trợ điều trị loãng xương mang lại hiệu quả cao nên thường được các bác sĩ chỉ định cho người bệnh.

Thành phần: Ibandronic Acid 3mg và các tá dược khác vừa đủ 1 viên nén.

Công dụng:

• Sản phẩm được dùng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương. Đặc biệt phù hợp cho đối tượng phụ nữ có nguy cơ loãng xương sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, bệnh loãng xương ở tuổi già hay do dùng thuốc corticosteroid trong một thời gian dài.
• Hỗ trợ làm chậm đi quá trình hủy xương, giúp duy trì trạng thái xương chắc khỏe, giảm nguy cơ bị gãy xương.

Hướng dẫn sử dụng:  Sản phẩm được bào chế ở cả dạng uống và tiêm.

• Với dạng uống, người bệnh chỉ cần uống 1 viên/tháng. Lưu ý dùng vào những thời điểm cố định và tốt hơn là vào buổi sáng trước ăn 60 phút với một cốc nước to.
• Ở dạng tiêm, bác sĩ sẽ tiến hành tiêm tĩnh mạch 3mg trong vòng 15 – 30 giây và mỗi tháng tiêm 3 lần.

Giá bán: Hiện nay, Ibandronate có giá bán khá đa dạng trên thị trường, bạn có thể đến các hiệu thuốc để biết được mức giá chính xác nhất.

16. Sản phẩm hỗ trợ bệnh loãng xương Axit zoledronic

Axit zoledronic là sản phẩm thuộc nhóm hệ nội tiết và chuyển hóa, có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển hóa xương.

Thành phần: Axit zoledronic với nồng độ 5mg/100ml.

Công dụng:

• Sản phẩm được chỉ định cho các trường hợp cần tăng calci máu do ung thư, từ đó ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến xương.
• Hỗ trợ điều trị loãng xương và phòng ngừa nguy cơ gãy xương ở phụ nữ thời kỳ sau mãn kinh hay nam giới và những người trên 50 tuổi.
• Ngoài ra, giúp hỗ trợ bổ sung canxi cho các trường hợp sử dụng corticoid hay mắc bệnh paget xương.

Hướng dẫn sử dụng:

• Sản phẩm này dùng để tiêm vào tĩnh mạch, thời gian tiêm thường khoảng 15 phút, 3 – 4 lần/tuần và liều lượng theo chỉ định của bác sĩ.
• Trong trường hợp thấy các phản ứng nguy hiểm như ho, giảm tầm nhìn, đau xương khớp, sưng đỏ tại vị trí tiêm,… sau khi dùng thì người bệnh cần liên hệ với bác sĩ ngay để có hướng giải quyết kịp thời.

Giá bán: Sản phẩm Axit zoledronic có giá bán đa dạng, vì vậy người bệnh nên đến trực tiếp các hiệu thuốc để biết được mức giá chính xác nhất.

Lưu ý khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị loãng xương

Loãng xương đang là bệnh lý phổ biến với nhóm người cao tuổi, phụ nữ thời kỳ mãn kinh, người thường xuyên phải lao động nặng. Bệnh này nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số lưu ý của chuyên gia cho người sử dụng thuốc điều trị loãng xương:

• Trước khi dùng thuốc, người bệnh nên đến các phòng khám, bệnh viện uy tín để làm các xét nghiệm chẩn đoán tình trạng loãng xương. Từ đó, bác sĩ điều trị sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp cho từng người.
• Để điều trị bệnh loãng xương cần một thời gian dài, thậm chí là nhiều năm, tùy theo tình trạng bệnh bác sĩ sẽ tư vấn liệu trình và liều lượng thuốc riêng. Người bệnh không nên nóng vội, tự ý tăng liều dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
• Bệnh nhân không nên sử dụng các loại canxi và vitamin D đơn lẻ để phòng ngừa nguy cơ biến chứng loãng xương.
• Bệnh nhân nên sử dụng một trong 3 loại bisphosphonat để giúp giảm nguy cơ loãng xương vùng xương cột sống và xương hông. Tuy nhiên, để thuốc có thể phát huy tác dụng tốt nhất cần phải sử dụng liên tục trong 5 năm.
• Hạn chế dùng liệu pháp hormone để điều trị bệnh loãng xương với nữ giới. Bởi phương pháp này vẫn chưa cho thấy rõ hiệu quả rõ rệt trong điều trị bệnh loãng xương cho nữ giới, mà còn làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, bệnh về tim mạch và một số bệnh khác. Chính vì vậy, bệnh nhân nên cân nhắc kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Ngoài ra, người bệnh lưu ý không lạm dụng các loại thuốc xương khớp giá rẻ. Điển hình là sản phẩm chứa corticoid, loại này giúp giảm sưng đau nhanh nên một số người lớn tuổi đã tự ý mua sử dụng, vô tình làm tình trạng loãng xương trầm trọng hơn.

• Bổ sung cho các bữa ăn của bạn những thực phẩm chứa nhiều canxi như: Tôm, cua, rau xanh, thịt, trứng,… và các loại sữa nhiều canxi, ít ngọt và không béo. Tuy nhiên nên dùng với lượng vừa đủ, tránh ăn quá nhiều dẫn đến dư thừa chất.
• Hạn chế nạp vào cơ thể rượu bia, cà phê, các món ăn chiên xào,… Đây là những loại đồ ăn, thức uống thúc đẩy quá trình đào thải canxi nhanh ra khỏi cơ thể.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, vận động cơ bắp mỗi ngày để xương khớp hoạt động trơn tru, dẻo dai. Ngoài ra còn giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất dễ dàng hơn, ngăn ngừa loãng xương.
• Nếu đang điều trị loãng xương hoặc có tiền sử mắc bệnh, bạn cần tái khám định kỳ đúng theo bác sĩ chỉ dẫn để có thể biết được tiến triển của các triệu chứng cũng như tình trạng sức khỏe của bản thân, từ đó có những hướng xử lý kịp thời.

Mong rằng qua bài viết của chúng tôi, các bạn đã biết được nên dùng thuốc điều trị loãng xương loại nào để có một cơ thể luôn dẻo dai, khỏe mạnh. Tuy nhiên trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn liều dùng phù hợp nhất.