Bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì là những mối quan tâm lớn của người bệnh và người nhà. Bởi việc ăn uống rất quan trọng, tác động trực tiếp đến quá trình điều trị bệnh. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để cập nhật những thông tin bổ ích về chế độ ăn uống cho người bị trào ngược dạ dày thực quản nhé.
Trào ngược dạ dày thực quản là gì?
Trào ngược dạ dày thực quản là một hiện tượng thường gặp ở hệ tiêu hóa. Trước khi biết được “bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì” chúng ta hãy tìm hiểu xem đây là bệnh gì và nguyên nhân do đâu mà hình thành nhé.
Khi thức ăn ở dạ dày không được tiêu hóa hết sẽ sản sinh ra lượng axit gây nên trào ngược. Nếu hiện tượng trào ngược thường xuyên xảy ra đi kèm các triệu chứng như mệt mỏi, chán ăn, đi ngoài nhiều,… thì bạn cần tới bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Trào ngược dạ dày thực quản có thể gặp ở mọi đối tượng
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?
Bạn muốn có sức khỏe tốt? Bạn muốn nhanh khỏi bệnh? Việc đầu tiên bạn cần làm là xây dựng chế độ ăn uống phù hợp. Vậy “bị trào ngược dạ dày nên ăn gì?”. Dưới đây là danh sách một số thực phẩm mà người bệnh có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn hàng ngày:
Bánh mỳ
Bánh mì là một trong những món ăn không thể thiếu của người bị trào ngược dạ dày. Đây được gọi là “thần dược” bởi nó có khả năng thấm hút tốt axit trong dạ dày.
Bột yến mạch
Bột yến mạch không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn cung cấp hàm lượng chất xơ cao. Ngoài ra bột yến mạch còn có khả năng hấp thụ lượng axit trong dạ dày giúp giảm trào ngược dạ dày.
Chất đạm dễ tiêu
Chất đạm dễ tiêu là những thực phẩm dễ tiêu hóa, không gây áp lực cho dạ dày. Từ đó, giảm thiểu tình trạng ứ đọng, tiết ra axit. Phải kể đến như:
- Cá: Cá là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, phổ biến trong các bữa ăn của người Việt, dễ mua, dễ chế biến. Đặc biệt, đây là món ăn rất dễ tiêu hóa.
- Các loại thịt như: Thịt gà, thịt heo, lưỡi heo, chim cút. Nên hạn chế ăn những loại thịt đỏ.
Sữa chua
Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt cho chức năng của hệ tiêu hóa. Theo đó, sữa chua cung cấp men vi sinh, giảm kích thích cho thực quản.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì – hãy bổ sung sữa chua mỗi ngày
Các loại họ đậu
Họ đậu là loại cây có chứa nhiều amino axit, chất xơ cần thiết cho cơ thể. Rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên ăn hàm lượng vừa phải. Bởi một số loại đậu như: đậu Hà Lan, đậu tương, đậu xanh,… có hàm lượng carbohydrate phức hợp gây đầy hơi.
Với những gợi ý trên, chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi “Bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì” rồi đúng không nào. Vì vậy, khi xây dựng thực đơn cho những đối tượng gặp vấn đề này thì đừng bỏ qua nhóm thực phẩm đã kể trên nhé.
Có thể bạn quan tâm:
[Đừng bỏ qua] Buồn nôn nên ăn gì và không nên ăn gì?
Nên ăn gì và uống gì khi bị đau họng?
Cải thiện chứng khó tiêu
Một số thắc mắc về chế độ ăn của người trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày nên ăn rau gì?
Rau là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Đây là thực phẩm không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn rất tốt với những người bị trào ngược dạ dày. Bởi nó có chứa ít chất béo, ít đường, giàu chất xơ giúp giảm axit trong dịch vị dạ dày, hạn chế hiện tượng trào ngược. Một số loại rau xanh nhiều dưỡng chất, tốt cho dạ dày như:
- Rau có màu xanh đậm.
- Măng tây.
- Súp lơ.
- Khoai tây.
- Cải xoăn.
- Bắp cải tím.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì – đừng bỏ qua bắp cải tím
Trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Trái cây là thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin cao, tốt cho mọi người. Người bị trào ngược dạ dày có thể ăn được hầu hết các loại trái cây trừ một số trái cây có múi, chua.
Bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì? Một số hoa quả người bệnh nên ăn như sau:
- Việt quất.
- Thanh long.
- Đu đủ chín.
- Táo.
- Bơ.
- Dưa gang, dưa hấu, dưa lưới.
- Chuối chín.
Trào ngược dạ dày có nên ăn trứng?
Trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, ít chất béo, ít cholesterol không gây hại cho dạ dày, rất tốt cho người bệnh. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng có chứa nhiều chất béo, có thể gây ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu nên người bệnh cần tránh ăn nhiều.
Vì thế, một số lưu ý khi ăn trứng đối với người bị trào ngược dạ dày bạn cần lưu tâm như sau:
- Không nên ăn trứng quá 3 – 4 lần/ tuần.
- Ăn trứng chín, không ăn trứng sống, chín tái.
Lòng trắng trứng rất tốt cho dạ dày người bệnh
Kinh nghiệm chữa trào ngược dạ dày thực quản
Bên cạnh chế độ ăn khoa học, người bệnh cũng cần chủ động áp dụng các kinh nghiệm chữa trị dưới đây để khắc phục các triệu chứng một cách hiệu quả.
Xây dựng lối sống lành mạnh, tích cực tập luyện thể thao
Lối sống lành mạnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, mỗi cá nhân nên xây dựng lối sống khoa học ngay từ hôm nay. Ngoài ra, tập luyện thể dục, thể thao là một biện pháp rất tốt cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Một số bài tập giúp bạn thư giãn, cải thiện bệnh như:
- Tập yoga.
- Đi bộ.
- Ngồi thiền.
Ăn uống hợp lý
Đầu tiên, bạn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Khi bị trào ngược dạ dày thực quản, nên tránh không ăn các thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu chất béo.
- Socola.
- Các chế phẩm từ sữa.
- Nước uống có cồn, ga, chất kích thích.
- Đu đủ xanh.
Việc chia nhỏ bữa ăn cũng có lợi cho người gặp vấn đề về tiêu hóa. Khi đó, sẽ tránh được áp lực tạo nên cho cơ quan này, ngăn ngừa các triệu chứng trào ngược. Và đừng quên ăn chậm rãi, tránh ăn trước khi đi ngủ.
Giữ tinh thần thoải mái
Tinh thần căng thẳng, áp lực, stress kéo dài gây nên một số bệnh về tiêu hóa, trong đó có trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy, nếu bạn đang bị bệnh và đang điều trị bệnh thì phải giảm áp lực tinh thần. Nên giữ tinh thần vui vẻ bằng việc nghe nhạc, hít thở sâu, nghỉ ngơi,…
Cách chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng mật ong
Mật ong là nguyên liệu khá lành tính và quen thuộc với mọi người, đặc biệt là người bị trào ngược dạ dày thực quản. Mật ong là thực phẩm có chứa nhiều axit amin, vitamin, hydrogen peroxide có tác dụng chống liền sẹo trong niêm mạc dạ dày, kháng viêm tốt. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng mật ong thì không nên dùng.
Cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong với gừng như sau:
- Bước 1: Gừng gọt vỏ, ép lấy nước. Nên chọn những quả gừng già, vỏ sần.
- Bước 2: Bỏ thêm mật ong tùy sở thích uống ngọt hay vừa.
- Bước 3: Dùng nước này uống 2 lần/ ngày.
Một chút mật ong là kinh nghiệm giúp bạn cải thiện trào ngược dạ dày thực quản
Cách chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng các loại thảo mộc
Gừng
Trà gừng là một trong những loại trà được dùng để cải thiện bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Bởi trong gừng có chứa các thành phần oleoresin, tecpen, vitamin và khoáng chất. Giúp chống viêm, giảm đau, trào ngược hiệu quả.
Hoa cúc
Hoa cúc là một loại thảo mộc chuyên được dùng để điều trị các bệnh trào ngược, ợ nóng, ợ chua,… Với hương thơm dịu nhẹ, trà có tác dụng giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp ngủ ngon giấc hơn.
Trung tâm tiêu hóa Quân dân 102 – Địa chỉ điều trị bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả
Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiếm một địa chỉ chất lượng, uy tín để khám và điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản thì Trung tâm tiêu hóa Quân dân 102 là một gợi ý dành cho bạn.
Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, từng công tác tại Bệnh viện Bạch Mai, từng tu nghiệp tại Nhật Bản, Hàn Quốc bệnh nhân sẽ được tư vấn phác đồ an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, hệ thống máy nội soi NBI hiện đại nhất hiện nay tại trung tâm sẽ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu tổn thương ở hệ tiêu hóa một cách chính xác nhất.
Đặc biệt, khách hàng khi đến thực hiện các thủ thuật nội soi như nội soi dạ dày, đại tràng, trực tràng,… sẽ không phải chờ đợi lâu, quy trình thực hiện nhanh chóng, khép kín, không đau, không khó chịu. Việc nội soi trở nên nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sức khỏe hệ tiêu hóa như bệnh trào ngược dạ dày, khách hàng có thể liên hệ theo thông tin bên dưới để được tư vấn cụ thể. Đừng quên truy cập, theo dõi facebook của để theo dõi thêm các thông tin chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa hữu ích nhất.
Trung tâm Tiêu hoá – Bệnh viện Quân dân 102
1. Bệnh viện Quân dân 102 Phúc Trường Minh – Số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
2. Bệnh viện Quân dân 102 – 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
3. Phòng khám Quân dân 102 Savico Long Biên – Tầng 3, tòa B, Savico Megamall, 07- 09 Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội
Hotline: 0888 598 102 – 0888 598 102
Email: khamsuckhoecanhan@benhvienquandan102.org
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Quân dân 102 chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, bệnh nhân cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Blogs 
Wiki Bác Sĩ