Viêm loét dạ dày khiến bệnh nhân gặp nhiều ảnh hưởng như đau đớn, ảnh hưởng sức khỏe, công việc, chi phí điều trị,… Chính vì vậy chủ động phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày tá tràng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ sức khỏe của bạn. Dưới đây là bí kíp hướng dẫn cách phòng ngừa viêm loét dạ dày, tá tràng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay từ hôm nay.

Cách phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

1. Cải thiện chế độ ăn uống khoa học hơn

Các bệnh lý về tiêu hóa thường có ảnh hưởng rất nhiều bởi chế độ ăn uống của bệnh nhân. Do đó, thực hiện một chế độ ăn uống khoa học là phương pháp hữu hiệu nhất để phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày tá tràng.

• Bạn cần bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày như vừa ăn vừa làm việc, xem ti vi, đọc sách, ăn quá nhanh, ăn quá nhiều thức ăn. Bạn cũng không nên ăn khuya để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi, tránh áp lực.
• Sắp xếp thực đơn cũng nên đa dạng, đủ chất. Bạn không nên dùng nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, có nhiều gia vị chua, cay vì có ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Bạn cũng không nên ăn vặt quá nhiều, cũng như nên sử dụng có chừng mực các thực phẩm cứng.
• Hạn chế sử dụng rượu bia. Đây là những thức uống rất dễ gây bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Dùng cà phê và trà cũng nên có chừng mực. Đặc biệt là trà đậm. Bạn cũng không nên uống cà phê khi đang đói.

2. Tránh căng thẳng kéo dài

Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể khiến cho nhiều hoạt động trong cơ thể chúng ta bị ảnh hưởng, đặc biệt là gây rối loạn quá trình tiết dịch vị, lâu ngày khiến dạ dày bị tổn thương, viêm loét. Do đó, để phòng chống bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, bạn nên giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng quá mức. Làm một số công việc yêu thích, tập một bài thể dục nhẹ nhàng, nghe nhạc hay uống trà… Những việc này có thể làm bạn thoải mái hơn và tránh căng thẳng.

Có thể bạn quan tâm

• Nguyên nhân viêm loét dạ dày
• Cách chữa đau dạ dày bằng cây XĂNG SÊ
• Phụ nữ mang thai bị viêm loét dạ dày

3. Cẩn thận khi dùng thuốc

Một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây viêm loét dạ dày, tá tràng khi sử dụng. Phổ biến nhất là nhóm thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc giảm đau, các loại thuốc chữa xương khớp, thuốc điều trị cho bệnh nhân bị tiểu đường,… Một số loại kháng sinh cũng có ảnh hưởng xấu đến dạ dày nếu sử dụng không đúng cách.

Do đó, cách phòng ngừa viêm loét dạ dày tá tràng là bạn nên hạn chế lạm dụng các loại thuốc điều trị này. Nhất là khi điều trị trong thời gian dài cần tuân thủ theo liều dùng, hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Lời kết

Cách phòng bệnh viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả nhất chính là ở ý thức của mỗi con người, biết quan tâm tới sức khỏe của mình, tìm kiếm những giải pháp tốt để phòng ngừa bệnh. Những phương pháp ở trên rất dễ thực hiện, nó không chỉ ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày mà còn giúp sức khỏe của bạn được cải thiện tốt hơn. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

')}